Kroppen vil helst reparere seg selv

Reiseåret starter jeg  1. April med kurset «Gongbad» på Tønsberg Yoga. En dag full av lek og latter, hvor jeg fikk erfare hvor innmari dårlig jeg er til å puste og bruke stemmen, og hvor fantastisk virkning vibrasjonen av lyd (i dette tilfellet Gong) gir i kroppen. Jeg nøt konserten! Dette var en flott forsmak av turen til Tibet og Nepal 🙂

Allikevel ble det en annen del av kurset som gjorde størst inntrykk:

«Kroppen vil helst reparere seg selv» sier Tor Arne Håve. Han har nettopp tatt oss gjennom lekende og krevende øvelser litt utenom det vanlige. Latteren har sittet løst, men nå er det også litt alvor. Han har vist oss øvelser som brukes i Tension/Trauma Release Exercices (TRE). Jeg spisser ørene. Dette er spennende! På samme måte som jeg har tro på øvelsene til Manuell Terapeuter, er jeg åpen for at spenninger og traumer setter seg i kroppen og at øvelser kan løse opp. «Trening er det beste som hjelper for det meste», tenker jeg og smiler 🙂

«Spenninger og traumer setter seg i hofter/bekken» fortsetter Tor Arne, og gir et navn på hovedmuskelen (indrefiletmuskelen) som jeg ikke husker, men som går gjennom hoftene. Mine ben rister fortsatt etter øvelsene. Her var det mye spenninger som ville gi slipp. Disse øvelsene kommer i hvertfall jeg til å gjøre en gang i uken fremover 🙂

«Hjelper disse øvelsene også for ME-pasienter?» – jeg kan ikke dy meg for å spørre siden det er så mange som sliter med det for tiden. «Det gjør de» sier Tor Arne, – «flere av mine klienter har ME».

Når jeg kom hjem måtte jeg google TRE. Den beste informasjonen på norsk fant jeg på siden til Linn Stokke.